ถ้าว่าบุคคลใดที่กำลังเป็นเชื้อไวรัสตับอักเสบอยู่ จะต้องมีหลักการดูแลตนเองมากขึ้นกว่าคนอื่นๆ พร้อมด้วยการปฏิบัติตัวที่จะต้องเคร่งมากยิ่งกว่าเดิม และก็การดูแลตนเองเมื่อเป็นเชื้อไวรัสตับอักเสบควรกระทำเช่นไรบ้างนั้นเราไปดูกันเลย (https://www.rophekathailand.com/wp-content/uploads/2021/03/%E0%B8%88%E0%B8%B3%E0%B8%99%E0%B8%A7%E0%B8%99%E0%B8%9C%E0%B8%B9%E0%B9%89%E0%B8%95%E0%B8%B4%E0%B8%94%E0%B9%80%E0%B8%8A%E0%B8%B7%E0%B9%89%E0%B8%AD-%E0%B9%84%E0%B8%A7%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%AA%E0%B8%95%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%AD%E0%B8%B1%E0%B8%81%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%9A-%E0%B9%83%E0%B8%99%E0%B9%84%E0%B8%97%E0%B8%A2.webp) กระบวนการป้องกันโรค ไวรัสตับอักเสบ1.กายบริหารสม่ำเสมอ การทำกายบริหารสม่ำเสมอไม่ได้หมายความว่าว่าคุณต้องออกกำลังกายอย่างหักโหม แม้กระนั้นควรที่จะเลือกกายบริหารเบาๆอาทิเช่น การเดินระยะทางที่พอประมาณ เป็นการเดินต่อเนื่องมากยิ่งขึ้นกว่าการวิ่งนั่นเอง 2.พักผ่อนให้พอเพียง การนอนอย่างเต็มอิ่มนั้นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับบุคคลที่เป็นโรคเชื้อไวรัสตับอักเสบ เหตุจากความตึงเครียดแล้วก็การนอนน้อยเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้อาการหนักขึ้นได้ 3.งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แน่นอนอยู่แล้วว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทั้งหลายแหล่เป็นตัวการทำลายสุขภาพของตับ ถ้าหากคุณรู้ดีว่าตัวเองเป็นโรคไวรัสตับอักเสบ (https://www.rophekathailand.com/post/l/hepheka/hepatitis-b-how-you-know)แม้กระนั้นยังไม่ลด ละ เลิกในการดื่มเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์อีก เซลล์ตับที่อ่อนแออยู่แล้วหลังจากนั้นก็จะยิ่งถูกทำให้หมดสภาพได้เร็วเพิ่มขึ้น 4.แจ้งหมอทุกคราวถ้าว่ามีการทานยาโรคประจำตัว ในการรักษาตัวเกี่ยวกับโรคเชื้อไวรัสตับอักเสบ แม้คุณมีโรคประจำตัวหรือทานอาหารเสริมอยู่ก่อนแล้ว คุณจะต้องแจ้งให้หมอรู้ทุกคราว เนื่องจากยาบางจำพวกไม่สามารถที่จะทานคู่กันได้ เช่นนั้นควรที่จะต้องทำการแจ้งแพทย์พร้อมด้วยนำยาที่กินอยู่เป็นประจำ ไปให้หมอที่สถานที่รักษาได้รับทราบ เพื่อจัดยาให้ไม่กระทบกับยาประจำที่กินอยู่นั่นเอง เพียงเท่านี้การดูแลรักษาโรคเชื้อไวรัสตับอักเสบก็จะสามารถกระทำการรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพเยอะมากขึ้น เนื่องจากการดูแลตนเองนั้นจำเป็นมากอย่างยิ่ง หากคุณปล่อยปละละเลยอาจจะได้รับอันตรายในระยะยาวก็ได้