5 เมนูอาหารต่อสู้ปัญหาท้องผูก

[Naprapats]

ใครมีปัญหาท้องผูกอยู่บ้าง ทรมาทรกรรมสุดๆเลยใช่มั้ยครับ อีกทั้งแน่นท้อง จุกท้อง กินเข้าไปเท่าไหร่ก็ไม่สะท้านลำไส้เลย ปลดปล่อยไว้แบบงี้เห็นจะไม่ดี พวกเราเลยมีรายการอาหารเด็ดๆที่ฟาดฟันอาการท้องผูกมาฝากกัน!

เมนูอาหารที่ช่วยจัดการปัญหาท้องผูก ที่หาเลี้ยงชีพได้อย่างง่ายดาย

1.แกงส้มชะอม -ชะอมมีเส้นใยอาหารสูง มีคุณประโยชน์ต่อระบบขับถ่าย ทั้งช่วยระบายท้อง แก้อาการท้องผูก ทำให้การขับถ่ายปกติ

2.ผัดบวบ – บวบมีแคลลอรี่ต่ำ เส้นใยสูง ช่วยเพิ่มกากใยในลำไส้ทำให้การขับถ่ายง่ายขึ้น ช่วยทำให้อุจจาระอ่อนนิ่ม ทั้งยังทุเลาอาการริดสีดวง

3.ตำผลไม้ – สับปะรด ผลแอปเปิ้ล มะเขือเทศ ฝรั่ง รวมกากใยให้กับทางเดินอาหาร ช่วยจัดการท้องผูกได้อย่างยอดเยี่ยม

4.โยเกิร์ตผลไม้รวม – โยเกิร์ตมีโพรไบโอติกอยู่มากมาย ช่วยกระตุ้นหลักการทำงานของระบบที่ทำหน้าที่สำหรับการย่อยอาหารและก็ระบบขับถ่าย และก็ยังส่งผลไม้รวมที่ช่วยหัวข้อการถ่าย

5.น้ำนมถั่วเหลืองเม็ดแมงลัก – ได้ประโยชน์ทั้งจากถั่วเหลืองและเม็ดแมงลัก มีกากของกิน ทำให้อุจจาระไม่เกาะไส้ ช่วยกวาดของเสียในไส้ออกมาเจริญ แม้กระนั้นหนดีต้องไม่ใส่น้ำตาล

เสริมความเชื่อมั่นและมั่นใจให้ไส้ได้รับการดูแลย่างสุดกำลัง ด้วย ฮีโร่โปรไบโอติก จุลชีพตัวดีมากยิ่งกว่า 20,000 ล้าน CFU ที่อยู่ใน #โพรไบโอต้า มากกว่า 8 สายพันธุ์ ที่มีส่วนช่วยให้ของเสียลำไส้อ่อนตัว เคลื่อนได้ง่ายดายมากยิ่งขึ้น กล้ามเนื้อลำไส้ดำเนินการได้อย่างสมบูรณ์ ด้วยนวัตกรรมไบโอเจนิก ที่ทำให้จุลอินทรีย์เก่ง แข็ง เกาะ มากยิ่งกว่าโพรไบโอติกแบบเดิมถึง 6 เท่า จบปัญหาเรื่องท้องผูก ท้องร่วง รีบสะสางที่ลำไส้