กระบวนการฟื้นฟูตับ

[Panitsupa]

พิษที่มีอยู่ในเหล้า เป็นสาเหตุสำคัญอย่างหนึ่งที่รังควานตับมากที่สุด ซึ่งในปัจจุบันนี้มีการตรวจสอบพบว่า วัยรุ่นไทยแม้จะยังอายุน้อยแม้กระนั้นก็เป็นโรคความดันโลหิตสูง และส่วนมากก็มีต้นเหตุที่เกิดจากการกินเหล้า แบบไม่รู้ตัวเลยว่าตัวเองกำลังมีความเสี่ยงต่อการเป็นหลายโรครุมเร้าจำนวนมาก เช่น ไขมันอุดตันในเส้นโลหิต โรคหัวใจ โรคตับแข็ง หรือมะเร็งตับเคล็ดลับสำหรับการดูแลแล้วก็ฟื้นฟูตับ ของเราให้กลับมาแข็งแรงอีกรอบ ด้วยแนวทางต่อไปนี้
1) งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกประเภท เป็นโอกาสหนึ่งที่จะสามารถช่วยดูแลตับ พักตับไม่ให้ได้รับสารเคมีเพราะว่าเป็นการช่วยทำให้ตับทำงานได้ดีไม่ให้ตับเกิดความเสียหายเพิ่มมากขึ้น อย่าลืมว่าการทำงานของตับมีกำลังสำรองสำหรับการปฏิบัติงานประมาณ 3 เท่า ถ้าหากยังดื่มแต่ละวัน จะไม่รู้ตัวว่าตับถูกทำลาย และเมื่อตับถูกทำลายลงไปถึง 75% ร่างกายจะแสดงผลออกมาเป็น โรคตับแข็ง ซึ่งตับจะไม่สามารถกลับมาทำงานได้อย่างปกติอีกต่อไป2) การนอนหลับให้พอเพียง เหตุผลที่แวดวงแพทย์ชี้แนะว่ามนุษย์เราอยากเวลาพักผ่อนขั้นต่ำ 8 ชั่วโมงต่อวัน เพราะว่าการนอนนั้นจะเป็นการปิดสวิตช์การทำงานบางส่วนของร่างกาย เพื่อร่างกายที่เหลือทำงานได้เต็มที่เพิ่มมากขึ้น ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือแนวทางการล้างพิษ โดยในตอนที่เราหลับ ตับจะปฏิบัติงานร่วมกับระบบน้ำเหลืองเพื่อทำกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย3) กินน้ำให้มากขึ้น การดื่มน้ำนับว่าเป็นตัวช่วยล้างพิษในตับที่ทำได้ง่ายรวมทั้งเห็นผลสูงที่สุดวิธีหนึ่ง โดยน้ำจะเป็นตัวช่วยรีบวิธีการล้างสารพิษของตับ ด้วยการพัดพาสารพิษผ่านระบบต่างๆจนกระทั่งมันออกไปจากร่างกายของเรา ซึ่งจำนวนน้ำที่แนะนำให้ดื่มเป็น 4 ลิตรต่อวัน แล้วก็แน่นอนว่าจะต้องเป็นน้ำถึงจะดีกับร่างกายสูงที่สุด4) เลือกทานอาหารบำรุงตับ หลายท่านบางทีอาจไม่ทราบว่าในธรรมชาติมีพืชผักรวมทั้งผลไม้หลากหลายชนิดที่มีส่วนช่วยในการบำรุงรักษาตับ และบางจำพวก ดังเช่นว่า กระเทียม เกรปฟรุต รวมทั้ง อโวคาโด ยังมีส่วนส่งเสริมสำหรับเพื่อการล้างสารพิษของตับอีกด้วย5) ดูแลระบบที่ทำหน้าที่ในการย่อยอาหาร สำหรับวิธีสุดท้ายที่ต้องการเสนอแนะก็คือการดูแลระบบที่ทำหน้าที่สำหรับการย่อยอาหาร เนื่องมาจากระบบที่ทำหน้าที่ในการย่อยอาหารของผู้คนนั้นเป็นกำแพงสำหรับในการกำจัดสารพิษ ก่อนจะส่งที่เหลือไปกรองที่ตับ โดยเหตุนั้นถ้าหากว่าระบบที่ทำการย่อยอาหารของเรามีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงก็จะช่วยลดภาระของตับสำหรับการกำจัดพิษได้
สรุปก็คือ การเลิกเหล้าและก็เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ดีต่อสุขภาพร่างกายและก็จิตใจแค่ไหนพวกเราคงเข้าใจกันแล้ว อย่าลืมว่าตับของเราไม่มีอะไหล่สำรอง ถ้าเสียไปและย่อมบ่อนทำลายชีวิตไปด้วย ด้วยเหตุนั้นเลิกเหล้าแล้วหันมาถนอมตับให้อยู่กับเราไปนานๆดีกว่า