ลดน้ำหนัก สักหน่อยปราบไขมันพอกตับ

[Prichas]

ดำเนินชีวิตไม่ระวัง กินไม่ยั้งแถมยังดื่มสารพัดสารพัน อีกทั้งไม่ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก นอกเหนือจากที่จำเป็นต้องระแวงเรื่อง โรคอ้วน แล้ว ระวังจะตามมาด้วยไขมันพอกตับแล้วก็ปรับปรุงไปสู่โรคตับรุนแรงเอาได้

ลดความอ้วน

ตับ เป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดภายในร่างกาย นอกเหนือจากที่จะผลิตน้ำดี น้ำย่อย สร้างโปรตีน แล้วก็สะสมสารอาหารสำหรับร่างกายแล้ว อีกหน้าที่สำคัญของตับเป็นการขจัดของเสียแล้วก็สารพิษตกค้าง รวมถึงช่วยสร้างภูมิต้านทานเพื่อคุ้มครองป้องกันการรับเชื้อให้ร่างกายด้วย ถ้าหากยังคงรับประทานอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลแล้วก็ไขมันสูง นอกเหนือจากที่จะเป็นการสะสมไขมันไว้รอบท้องเสี่ยงต่อการเกิดโรคอ้วนแล้ว ยังมีผลให้ตับจำต้องทำงานหนักและทำให้เกิดการสะสมของสารอาหารในรูปไขมันด้านในเนื้อตับที่มากกว่าธรรมดา เรียกว่าไขมันพอกตับ เมื่อตับเกิดไขมันเกาะมากเข้าจะมีผลให้มีการอักเสบภายในตับ จนถึงเกิดภาวะตับแข็งซึ่งก่อให้เกิดการตายก่อนวัยอันควรจะได้ การปลดปล่อยตามใจปากก็เลยเสมือนเป็นการชักชวนภัยร้ายไปสู่ชีวิตอย่างยังไงอย่างงั้นเลย

ถ้าหากเริ่มมีสภาวะอ้วนบางทีอาจเดาได้ว่าระดับไขมันภายในร่างกายเริ่มมีปัญหา แต่มันยังนำพาปัญหาไปพบตับด้วย ก็จำต้องรีบดูแล เพื่อความชัวร์ด้วยการเช็คดูว่าดัชนีมวลร่างกาย (BMI) ของคุณสูงเกินมาตรฐานอยู่หรือไม่ นอกจากปรับเปลี่ยนความประพฤติการกินอาหารแล้ว การลดความอ้วนลงอย่างน้อย 5-10% ก็มีส่วนช่วยลดการเกิดสภาวะอักเสบจากการสะสมไขมันที่ตับ และก็หากลดน้ำหนักลงได้มากกว่า 10% ยังช่วยให้การอักเสบจากไขมันพอกตับดียิ่งขึ้นได้อีกด้วย

แม้ว่าการลดน้ำหนักต้องค่อยเป็นค่อยไป แต่การดูแลตับทำได้กล้วยๆเพราะมีตัวช่วยอย่าง เฮฟฟีก้า เพียงแต่วันละ 1 เม็ด ด้วยสารสกัดจากพรูนัสมูเม่ สิ่งใหม่อาหารเสริมจากประเทศเบลเยีมที่มีงานศึกษาเรียนรู้และค้นคว้าและทำการวิจัยทางการแพทย์การันตี ลดการอักเสบของตับ ช่วยคุ้มครองป้องกันและก็ดูแลตับให้กลับมาแข็งแรง ใช่ว่าเพียงแค่คนอ้วนควรต้องสงสัย แต่ว่าคนผอมก็ต้องระวังด้วยด้วยเหมือนกัน